Диета для очищения кожи либо советы доктора Пегано

Диета для очищения кожи очень принципиальна многим людям. Лето, пора носить одежку с маленьким рукавом, юбки и шорты. Да только как это сделать, если… отражение в зеркале вызывает столько отрицательных эмоций? Во-1-х, стоит посетить дерматолога, а во-2-х — некое время практиковать диету для очищения кожи.

• Безупречное время проведения диеты для очищения кожи — начало лета. Когда становятся доступны овощи и фрукты нового урожая.

Диета для очищения кожи — главные принципы

Диета для очищения кожи — верный ответ на кожные задачи. Они — следствие накопившихся токсинов в кишечном тракте. Если кишечный тракт работает некорректно, токсические вещества не выводятся, а попадают в кровь и лимфу, отравляя весь организм. Если же и другие органы – легкие и почки – работают некорректно, все вредные вещества начинают выделяться из организма через кожу. Как следует, стоит пересмотреть собственный рацион, чтоб снять с кожи такую нагрузку.
Около 20 годов назад диету для очищения кожи сделал южноамериканский доктор Джон Пегано. Сбои в работе кишечного тракта, как утверждает Пегано, обоснованы употреблением алкоголя, кофеина, огромного количества углеводов, приемом лекарств, гормональных препаратов и кортикостероидов, также вредными субстанциями, которые находятся сейчас в почти всех продуктах и напитках. Предпосылкой могут быть и заразные заболевания. Вобщем, диетой могут заинтересоваться и люди, которые едят много жирного либо жареного, курят, нередко нервничают и мучаются от запоров.
За что раздельно хвалят диету Пегано, так это за то, что она всеохватывающая. Так, она содержит в себе этапы:

• внутреннее очищение;
• очистительный и питательный рацион;
• употребление фиточаев;
• терапевтическое восстановление позвоночника;
• применение для очищения целительных и внешних средств.

Но, невзирая на то, что диету разработал доктор, перед тем, как пройти все ее этапы стоит посоветоваться со своим доктором.

Диета для очищения кожи — этапы

1-ый шаг – внутреннее очищение:

• как надо очистить организм, применив гидроколонотерапию либо клизмы;
• 3 денька посидеть на виноградовой, яблоковой либо цитрусовой монодиете, можно применить пятидневную мультифруктовую;
• в предстоящем – смотреть за стулом и принимать 2-3 раза в денек по чайной ложке оливкового масла.

2-ой и 3-ий этапы – очистительный, но питательный рацион и фиточаи:

• вода – 6-8 стаканов в денек;
• разбавленный водой лимоновый сок с добавлением меда;
• свежевыжатые фруктовые соки (можно использовать грейпфрут, апельсин, груши, виноград и ананасы);
• свежевыжатые овощные соки (стоит использовать морковь, свеклу, петрушку и лук);
• травяные очистительные чаи (Пегано безотступно советует заваривать ромашку, кору скользкого вяза и сафлору);
• компоты из фруктов.

Не стоит на втором шаге употреблять томатный сок, кофе, алкоголь, газированные напитки, сладости, жареные, копченые блюда, мороженое и молочные коктейли, чипсы, фастфуд и конфеты.
Что касается меню, но здесь дело обстоит так. Рекомендуются:

• свежайшие овощи (репа, свекла, брокколи и пр.);
• свежайшие фрукты (яблоки,персики, абрикосы, сливы);
• продукты с высочайшим содержанием витамина В (ростки пшеницы, овес, ячмень, пивные дрожжи, соевое молоко, ржаной хлеб, желтки яиц, мёд);
• миндаль и миндальное молоко;
• рыба, баранина и куриное мясо (не пореже 4-х раз в неделю);
• коровье и козье молоко, йогурт, кефир, простокваша, белоснежные сыры и пахта (их толика в каждодневном рационе – 20-30 %);
• отруби;
• каши на воде из пшена, гречки;
• цельнозерновой хлеб.

4-ый шаг – терапевтическое восстановление позвоночника — может ввести нас в заблуждение. Дескать, при чем здесь позвоночник? Но даже один диск, выбивающийся из общей полосы, способен усугубить кровообращение в кишечном тракте и тем нарушить его работу. Для проверки позвоночника и восстановления его необходимо обратиться к доктору.
5-ый шаг – применение для очищения целительных и внешних средств. Тут и маски в салонах, и очищение кожи в домашних критериях и применение очистительных средств для лица.