Из-за чего возникает целлюлит и как от него избавиться?
Вот несколько упражнений по фитнесу, которым стоит уделить внимание:
- Подымаем ноги
Садимся на коврик либо подстилку и левую ногу сгибаем впереди себя таким макаром, чтоб колено легло на пол. Правую ногу мы выпрямляем и отводим в сторону, вытягивая носок на себя. Упираем руки в пол и поднимаем и опускаем прямую ногу. Такое упражнение стоит делать по 2-3 подхода на каждую ногу, где то по 15-20 раз.
- Наклоняем корпус
Становимся на одно колено на пол, выпрямляем спину и складываем руки за головой. Делаем вдох и наклоняем корпус вспять, выдох и в начальное положение. Упражнение производится на каждой ноге более 20 раз.
- Поднимаем ножки ввысь
Ложимся на животик и располагаем ступни на ширине плеч. Это упражнение поможет для вас укрепить мускулы ягодиц и бёдер за счёт того, что вы будете поочерёдно поднимать ноги и тянуть стопу на себя. Следует сделать не меньше 2-ух подходов на каждую ногу и лучше более 20 раз.
- Упражнения тазом
Садимся на пол на колени, руки упираем в пол за спиной. Поднимаем таз ввысь и задерживаем на 5 секунд. Делайте упражнение по 10 раз в 2-4 подхода.
А если же у тебя Четыре стадия целлюлита, не следует удручаться и отчаиваться, а сначала необходимо перевернуть весь распорядок денька, на сто процентов отрешиться от прежней еды и составить для себя новый рацион в этом для тебя может с лёгкостью посодействовать врач-диетолог. Да и это ещё не всё, запишись на фитнес и после чего сходи в салон, где для тебя проведут курс антицеллюлитных процедур. Тогда возможность того, что целлюлит будет появляться вновь, ничтожна. Если ты всё это сделаешь и не проигнорируешь статью, то в итоге ты получишь лучшую кожу без «апельсинной корки» и забудешь про это, как про ужасный сон. Ведь так приятно выйти на пляж в прекрасном открытом купальнике и ловить на для себя страстный взор юных привлекательных мужчин.
