Йога для зачатия
Всё почаще пары, которые испытывают трудности с зачатием и желают использовать натуральные способы для пришествия давно ожидаемой беременности, прибегают к практике йоги. Особые комплексы йоги для зачатия используются для исцеления как мужского, так и дамского бесплодия.
Основываясь на принципах традиционной йоги, комплекс для зачатия соединяет классические асаны с позициями, которые были специально разработаны с целью улучшения репродуктивного здоровья и роста шансов на пришествие беременности.
Йога удачно избавляет предпосылки как мужского, так и дамского бесплодия благодаря релаксационному эффекту. Стресс и нервное напряжение, которые появляются как в ежедневной жизни, так и в безрезультативных попытках завести малыша, оказывают влияние на гормональный баланс в организме.
Йога для зачатия состоит из упражнений, которые «массируют» железы внутренней секреции, и тем стимулируют выработку гормонов. Ее благотворное действие при расстройствах менструального цикла и терапии бесплодия было не один раз подтверждено дамами по всему миру.
Комплекс йоги для зачатия приносит пользу как психологическому, так и физическому здоровью. Занимаясь раз в день, вы заметите несколько очевидных конфигураций в теле:
- повышение мышечного тонуса;
- пластичность тела;
- улучшение дыхания;
- улучшение кровообращения. Это в особенности принципиально для пришествия беременности – правильное кровообращение обеспечивает репродуктивные органы достаточным количеством кислорода и питательных веществ;
- повышение уровня энергии и выносливости организма;
- ваша психика и нервная система также придут в форму;
- пореже станет появляться чувство вялости;
- улучшится настроение;
- вы перестанете испытывать стресс;
- комплексы и чувство вины, связанные с неувязкой зачатия, растворятся в убежденности в успехе.
Борьба со стрессом – это одна из более принципиальных функций йоги для зачатия. Хотя на 1-ый взор кажется, что связь меж стрессом и бесплодием неочевидна, исследования Гарвардской мед школы выявили, что в большинстве случаев конкретно стресс мешает даме забеременеть.
Ученые обосновали, что у дам, которые практикуют йогу, в два раза больше шансов забеременеть в первом либо втором цикле. Йога избавляет от стресса и нервное напряжение, которые препятствуют гормональному равновесию.
Другим плюсом будет то, что йога содействует большей коммуникации и обоюдной поддержке в паре будущих родителей. Доверие и взаимопонимание, возникающие в процессе невербального общения во время совместной практики йоги, ведут к большей близости и поддержке.
Виды йоги для зачатия
Фактически в каждой школе йоги есть комплексы асан для улучшения гормонального баланса в теле дамы. Но далековато не они все подходят для зачатия малыша.
К примеру, не рекомендуется делать динамические, сложные комплексы таких школ йоги как аштанга-йога либо бикрам-йога (так именуемая жгучая йога). Напротив, неспешные, стабильные асаны наращивают шансы завести малыша.
Хатха-йога: эта школа йоги ориентируется на методичное выполнение всех движений, неспешное и постепенное. Она концентрируется на техниках правильного дыхания и глубочайшей релаксации во время выполнения асан.
Крипалу-йога: эта техника является, на самом деле, глубочайшей медитацией. Смысл Крипала-йоги в том, чтоб сделать связь меж мозгом и телом при помощи обычных техник и глубочайшего дыхания.
Парная йога: это более пользующаяся популярностью форма йоги для зачатия. Такая техника просит выполнения асан вкупе с партнером. Этот вид йоги считается лучшим для пар, которые издавна и неудачно пробуют забеременеть, так как содействует улучшению коммуникации и интимности в паре.