Вы находитесь здесь: Главная > Гороскопы, Сонники > Как научиться запоминать свои сны

Как научиться запоминать свои сны

Как научиться запоминать свои сны

Как научиться запоминать свои сны
Около трети собственной жизни мы проводим во сне. Здоровый сон актуально нужен человеку и способен стать  гарантом неплохого самочувствия на протяжение всего денька. Длительное время ученые считали, что сон это время, нужное клеточкам мозга для настоящего отдыха, но позднее было установлено, что во время сна активность мозга сохраняется. Таким макаром, можно утверждать, что сон является активным физиологическим процессом. Не умопомрачительно, что нам нередко снятся сны. Сейчас фактически никто не колеблется в том, что сны могут многому обучить, почти все поведать либо даже предупредить о надвигающейся угрозы. Но далековато не все помнят утром то, что снилось им ночкой. Но как научиться запоминать свои сны? Давайте разберемся совместно.

Ночной сон состоит из 2-ух фаз фазы неспешного сна (медленноволновой сон, синхронизированный сон, сон без стремительных движений глаз) и фазы резвого сна (феноминальный сон, десинхронизированный сон, сон с резвыми движениями глаз). Эти фазы почти во всем отличаются друг от друга по многим физиологическим и психическим характеристикам.

Засыпая, человек погружается в фазу неспешного сна. Эта стадия нужна организму для настоящего восстановления было установлено, что во время медленноволнового сна интенсивно вырабатываются антитела, которые борются с различного рода инфекциями, конкретно поэтому во время заболевания докторы советуют больше спать.

Приблизительно через полтора часа после засыпания наступает фаза резвого сна. Конкретно находясь в этой фазе человек может узреть сон.

Итак, вернемся к нашему вопросу – как научиться запоминать свои сны?

Эзотерики считают, что умение человека запоминать свои сны впрямую находится в зависимости от дела к ним самого человека. Вот перечень советов «профессионалов по снам», которые посодействуют для вас не забывать свои сновидения сходу после пробуждения:

1) Научитесь ценить и обожать свои сны, пытайтесь относиться к ним с наибольшей бдительностью.

2) Начните вести «ежедневник сновидений». Записывайте в него каждый увиденный сон, очень тщательно описывая все увиденное.

3) Не отбрасывайте ни один сон, даже если тот показался для вас несуразным либо вы помните его фрагментарно.

4) Научитесь ланироваь запоминание снов. Перед тем как уснуть, пообещайте для себя, что этой ночкой вы обязательно запомните собственный сон. Засыпайте со внутренней уверенностью, что так и произойдет, но без всякого психического напряжения. Получиться может не с первого раза, так что запаситесь терпением. Может быть вы начнете пробуждаться сходу после того как увидите сон не поленитесь здесь же записать его в ежедневник.

5) Проводите параллели меж тем, что вы узрели во сне и событиями, происходящими в вашей жизни наяву. Чаще перечитывайте более ранешние записи в свом дневнике и отыскиваете ассоциации с событиями реальной жизни.

6) Не стоит слепо доверять сонникам, научитесь ощущать свои сны, интуитивно угадывая их значения. Все же, отыскиваете доказательства своим гипотезам, записывайте в ежедневник свои догадки и отмечайте какие из их оправдались, а какие нет.

7) Изучите словарь знаков. Эзотерики считают, что высшие силы предпочитают разговаривать с человеком конкретно на языке символов.

8) В особенности пристально относитесь к циклическим образам либо ситуациям психологи считают, что конкретно в циклических снах зашифрованы все наши внутренние ужасы и препядствия.

Умение запоминать свои сны отменная «гимнастика» для мозга и эффективное упражнение для развития силы воли. К тому же, такое постоянное сосредоточение на собственном внутреннем мире сродни медитации, что делает человека более уравновешенным.

Научившившись запоминать свои сны вы можете испытать начать освоение более сложного умения умения управлять своим поведением во сне.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.