Вы находитесь здесь: Главная > Диеты и Спорт > SPA процедуры в домашних критериях

SPA процедуры в домашних критериях

SPA процедуры в домашних критериях

SPA процедуры в домашних условиях
Отпуск пока не предвидится, а уже так охото отдохнуть, побаловать вялые душу и тело! Вернуть силы и поднять настроение можно при помощи SPA-процедур, и необязательно для этого ехать на курорт либо идти в салон красы – можно устроить SPA-салон дома и сделать себе свою свою оздоровительную программку. SPA процедуры в домашних критериях для вас в этом посодействуют!

SPA это уже не только лишь водные процедуры, хотя само заглавие sanitas pro aqua (“здоровье через воду”) и предугадывает наличие целительной воды. Еще со времен Старого Рима люди оздоравливались на термальных источниках, воспринимали ванны с термальной водой. Сейчас SPA это типичная философия, смысл которой сосредоточиться на для себя возлюбленной, абстрагироваться от будничной суеты, подарить уход и удовольствие истосковавшемуся по вниманию собственной хозяйки телу. Раз у нас много целей расслабиться, побаловать себя, поухаживать за лицом и телом означает, должно быть и много способов их заслуги.

Что ж, начнем? Нет же, не с пн.. Пн, как понятно, денек тяжкий. И не со вторника. Начнем SPA-неделю с воскресенья!


Воскресенье

Цель; успокоить нервишки до рабочей недели, Способ: ванна с морской солью, угощают ее микро- и макроэлементами, усиливают микроциркуляцию крови и лимфы, увеличивают актуальный тонус, снимают перенапряжение, вялость, избавляют от бессонницы. Для поднятия тонуса следует принимать жаркую ванну (около 40С), но не подольше Пятнадцать минут. Мы же для релаксации набираем в ванну воду температуры тела (36,6С), засыпаем несколько столовых ложек соли и блаженствуем 20 минут. Чтоб усилить успокаивающий эффект, можно избрать морскую соль с эфирным маслом лаванды. Погрузившись в благоуханную воду, закройте глаза и задумайтесь о кое-чем приятном, вспомните воспоминания от купания в море, мягенький песок под ногами и волнующие клики чаек, а до выхода из состояния блаженства сосчитайте от 100 до Один и только после чего открывайте глаза. После солевой ванны можно не ополаскиваться. Не вытирайте тело насухо, а только промокните пусть морская соль еще какое-то время передает коже свои лечебные вещества.

Это часто встречающаяся SPA процедура и в то же время сама легкая для проведения в домашних критериях. Благо, косметическая промышленность не стоит на месте и предлагает нам широкий выбор морской соли. Благодаря уникальному минеральному составу более популярна сейчас соль Мертвого моря.

Пн

Цель: избавиться от утренних отеков, Способ: стоунтерапия.

Чтоб провести сеанс стоунтерапии в пн с утра, придется встать чуток пораньше. Зато заместо глазок-щелочек, прячущихся в подушках-отеках, из зеркала на вас будут глядеть ясные и ошеломленные глаза посвежевшей девы. Не верите? Давайте попробуем.

Исцеление камнями проводится темными базальтовыми (анергия огня, воды, земли и воздуха) и белоснежными мраморными породами (энергия холода и покоя). Салонная процедура начинается с массажа темными жаркими камнями от висков к скулам, позже от подбородка к области затылка.

Проводя сеанс SPA процедур в домашних критериях, сократим его, потому что не много кто из нас обладает особыми массажными техниками. А цель наша не навредить для себя возлюбленной, а избавиться от утренних отеков. Для домашнего варианта процедуры нам пригодятся маленькие камни, косметическая кисточка и сыворотка для области вокруг глаз. У вас дома нет мрамора? Не неудача! Ведь наверное привезли пригоршню камешков с моря, правда? Нам понадобятся белоснежные камешки, потому что мы будем их охлаждать. А если “морских припасов” в доме не обнаружилось, стоит зайти в лавку вроде “все для сада” уж там точно будет из чего избрать.

Камешки помещаем в вазу с водой и льдом. Пока они охлаждаются, на зону вокруг глаз наносим сыворотку и распределяем ее кисточкой нежными радиальными движениями. Потом кладем охлажденный камень под внутренний уголок глаза, позже медлительно перемещаем его под наружный уголок. Повторяем в зоне над глазом, а потом, взяв другой камень, проделываем то же с другим глазом.

Сейчас можно снова поглядеть на себя в зеркало. Нет, не поглядеть полюбоваться! Выспавшаяся и посвежевшая дама, с ухмылкой смотрящая на вас из зеркала, это вы и есть! Начав рабочую неделю со SPA процедуры, можно не страшиться, что пн будет томным деньком, и смело отчаливать покорять карьерные высоты.


Вторник

Цель: взбодриться и очистить кожу. Способ: пилинг с травками.

До конца недели еще далековато, но, кажется, что припас энергии на финале? Пора подзарядиться! Не энергетическими напитками, а запахами. На неких SPA курортах клиенты могут сами избрать ингредиенты для средств по уходу за телом. Главный подсказчик нос. Взыскательным посетительницам предлагают пройтись по саду и по запаху отобрать травки для крема либо скраба. А мы чем ужаснее? Совершенно, естественно, летом собрать травки в лесах и на лугах, а позже с наслаждением использовать их заваривать чай, принимать травяные ванны либо делать скрабы. Но если вы не принадлежите к рядам любительниц собирать травки, ваш путь лежит в аптеку там есть где носу разгуляться. Не считая травок, можно приобрести и понравившееся аромамасло. Только помните, что цитрусовые (апельсин, лимон, грейпфрут), розмарин, шалфей, герань, эвкалипт, можжевельник взбадривают и присваивают силы, а мелисса, мята, лаванда, ромашка, ладан расслабляют и успокаивают, потому для нашего скраба-энерджайзера не подходят.


Для бодрящего скраба
нам пригодится несколько щепоток травок (для начала можно испытать коктейль с розмарином и шалфеем), капля аромамасла (например, грейпфрутового), 100 г морской соли (не всю же использовали для воскресной успокоительной ванны) и 30 мл масла для тела. Принципиальный аспект: подбирая составляющие, не переусердствуйте с их количеством используйте две-три травки и одно аромамасло, если ингредиентов будет больше, заместо приятной благоуханной мелодии может получиться какофония запахов. Все составляющие аккуратненько перемешиваем и идем в душ испытывать скраб-энерджайзер. Наше чудо-средство действует сходу в нескольких направлениях: морская соль и частицы лечебных травок отшелушивают омертвевшие клеточки, облагораживают микроциркуляцию крови и массажируют тело, а благоухание розмарина, шалфея и грейпфрута заполняет нас энергией и поднимает настроение. После душа со скрабом-энерджайзером используйте молочко для тела.

Когда змея меняет кожу, из вялого инертного существа она преобразуется в активное и энергичное. Избавляясь от “старенькой” кожи, мы тоже ощущаем себя освеженными, а благоуханная подпитка присваивает нам силы, ведь мы только начали SPA неделю и впереди еще много увлекательного.


Среда

Цель: “напоить” кожу. Способ: обертывание с эфирными маслами. Внимая советам косметологов, мы стараемся и “накормить”, и “напоить” кожу используем и питательные, и увлажняющие кремы. Сейчас приготовим ей особый напиток, а поточнее увлажняющую маску с эфирными маслами. В салоне таковой маске предшествует пилинг и массаж. Пилинг мы сделали вчера, потому ограничимся обыденным душем, а массаж, естественно, желателен, но необязателен. Если у вас есть личный массажист (подойдет и возлюбленный мужик), пусть лаского разомнет для вас спинку с массажным маслом и капелькой апельсинного масла. Если же массажиста под рукою не оказалось не жутко, перебегаем конкретно к увлажняющему обертыванию. Для маски смешиваем кремы с маслами жожоба и ши и несколько капель грейпфрутового и жасминового аромамасел. Умеренно наносим на все тело, укутываемся полиэтиленовой пленочкой, а сверху одеялом. Через 20 минут из кокона выпорхнет “бабочка” с ласковой и бархатистой кожей, желающая даровать удовлетворенность для себя и окружающим.


Четверг

Цель: разгрузить желудочно-кишечный тракт. Способ: разгрузочный денек со SPA меню. Оказывается, философия SPA содержит в себе не только лишь оздоровительные процедуры и методики сохранения красы, да и кухню! SPA курорты предлагают и особые SPA-блюда, а SPA меню находится в зависимости от программки (оздоровительная, anti-age и т. д.), пожеланий клиента и местопребывания курорта. Китайская SPA кухня базирована на сочетании товаров с разной энергией. Так, охлаждающие ростки бамбука и огурцы (энергия инь) сочетают с согревающими курятиной и имбирем (энергия янь) и дополняют нейтральным рисом. В индийской SPA кухне основное внимание уделяется специям, а европейская имеет очевидный средиземноморский акцент, но, естественно, без пиццы и пасты. Независимо от местности, SPA блюда готовят щадящими способами и употребляют только свежайшие экологически незапятнанные продукты без различных искусственных добавок. Самые пользующиеся популярностью; свежайшие травки, оливковое масло прохладного отжима, фрукты и овощи (в особенности авокадо, яблоки, шпинат, брокколи, морковь, помидоры), красноватые сорта рыбы, морепродукты, йогурты. Для омоложения и общего оздоровления в рацион включают продукты, богатые витаминами и микроэлементами (время от времени вместе с приемом биодобавок), для релаксации и снятия стресса с витамином С и группы В, аминокислотами. Дамам осеннего возраста рекомендуют лакомиться блюдами из сои (фитоэстрогены сои понижают климактерические проявления), также продуктами, содержащими кальций и витамин D. И, в конце концов, главное правило SPA-кухни пища не только лишь должна быть здоровой, да и непременно приносить наслаждение.

Вооружившись познаниями о принципах SPA кулинарии, составляем собственное меню. На завтрак приготовим салат из яблок, моркови и авокадо и заправим его домашним живым йогуртом стремительно, здорово и смачно, В обеденный перерыв молено забежать в кафе и испытать суп из морепродуктов либо рыбу с овощами, приготовленную на пару. А на ужин подойдет рис и курица с карри. В общем, можно нескончаемо фантазировать на тему блюд со SPA уклоном, Главное чтоб они приносили здоровье и наслаждение.


Пятница

Цель: побаловать себя в конце рабочей недели, Способ: маникюр.

К вечеру пятницы бывает тяжело отыскать внутри себя силы ликовать грядущим выходным. Но выход есть побаловать себя и сделать для себя, же приятно. Как?

Чем SPA маникюр отличается от обыденного? SPA уход за кожей рук состоит из очищения, увлажнения, питания, расслабляющего массажа и фактически маникюра. Для пилинга пригодится мягенький скраб для рук. Можно использовать магазинный, сейчас многие конторы выпускают особые полосы по уходу за руками. Если же на вашей косметической полочке такового нет, приготовим скраб из кофейной гущи, сметаны (1 чайная ложка) и капельки возлюбленного аромамасла, Наносим полученную смесь на кисти рук, лаского массируем, смываем холодной водой. Последующий шаг нанесение масла для размягчения кутикулы. Это может быть особое средство либо обыденное оливковое, либо миндальное масло. Косметологи не рекомендуют обрезать кутикулу в домашних критериях, потому мы только отодвигаем ее маникюрной палочкой-”копытцем”. Гибкой пилочкой на прорезиненной либо картонной базе (железная повреждает ногтевую пластинку) придаем ногтям желаемую форму. Чтоб предупредить расслаивание, необходимо подпиливать сухие ногти и двигаться от края к центру. После обретения ногтями подходящей формы и размера наносим на кожу и ногти увлажняющий крем либо бальзам и массируем руки в течение нескольких минут. Массаж активизирует кровообращение и питание ногтей, а означает улучшает их внешний облик и увеличивает рост. До того как приниматься за оканчивающую функцию нанесение лака, удаляем салфеткой остатки крема с ногтей. И помним, что каждый слой лака должен хорошо высохнуть. Лак-основа, один-два слоя цветного лака, защитное покрытие и маникюр готов!


Суббота

Цель: устроить сладкое романтическое свидание. Способ: живопись по телу

Окончить SPA неделю охото необыкновенной процедурой. К примеру, релаксирующей живописью по телу, которую предлагают влюбленным парам на курорте острова Сингер, во Флориде. Это будет в особенности, кстати, если всю неделю ваша 2-ая половинка обидно вздыхала и неудачно пробовала осознать, чем все-таки вы занимаетесь? Сейчас можно привлечь и повеселить возлюбленного вероятнее всего, после такового свидания он тоже станет фанатом SPA.

Начинается магическое действо в ванне, освещенной свечками и заполненной розовыми лепестками. На волну сладострастия настраивают шоколадные трюфели, клубника и шампанское. После таковой прелюдии можно приступать и конкретно к рисованию. Кисточки нам не необходимы, писать картину будем руками. Для сотворения шедевра на теле возлюбленного подходят “смачные” средства по уходу шоколадные, фруктовые, ванильные кремы, скрабы либо маски для тела. А можно в этих целях использовать и фрукты, и кофейную гущу, и растопленный шоколад не жаркий естественно.

Жалко, что такую картину нельзя повесить в рамочке на стенке спальни… Придется смыть. Но ничего, ведь это еще не все! После душа расслабляющий массаж, а для остроты чувств непременно налейте несколько капель шампанского на тело. Кто кому первым будет делать массаж и что делать далее решать для вас. В общем, подключайте фантазию и услаждайтесь происходящим!

Если для вас приглянулась ваша домашняя SPA программка, необязательно ограничиваться неделей. Можно сделать SPA расписание и на месяц, ведь еще есть процедуры с глиной (маски для волос, лица и тела, обертывания), различные ванны (молочная, пивная, с розовыми лепестками и т. д.), SPA педикюр. Одним словом, было бы желание даровать красоту и здоровье собственному телу и удовольствие душе, а способов и методов для этого огромное количество.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.