Вы находитесь здесь: Главная > Дети > Спи, моя удовлетворенность, засни

Спи, моя удовлетворенность, засни

Спи, моя удовлетворенность, засни

Спи, моя радость, усни

Нехороший сон новорожденного многими воспринимается как норма. А если ночные бдения продолжаются год и подольше? Нормально ли это? И как управляться с приобретенным недосыпом?

Почему дети плохо дремлют

Детки плохо дремлют просто так как они детки. Новорожденный живет в том же темпе, что в животике у матери. Вспомните: в последние месяцы беременности малыш расползался (толкался в особенности осязаемо) к вечеру и ночкой. После возникновения на свет крохе требуется время, чтоб осознать: ночкой нужно спать, а деньком – заниматься иными делами. Кстати, в первую неделю после рождения дети дремлют отлично и много – это связано с завышенным уровнем билирубина в крови, который вызывает сонливость.


Все не потому что у взрослых

Сон у деток особый. У хоть какого человека за ночь происходит чередование фаз сна: каждые несколько часов глубочайший сон сменяется поверхностным. Если взрослый по-настоящему желает спать, ему довольно прилечь, чтоб провалиться в сон. А вот если ребенок желает спать, он привередничает, так как детская дрема начинается с фазы поверхностного сна. Вы наверное замечали, что сходу после засыпания веки малыша подергиваются, дыхание неровное, он содрогается и вертится с боку на бок. Если вы попробуете в этот момент переложить малыша, он немедля проснется и зальется плачем, показывая свое недовольство. Эта фаза продолжается около 20 минут, и малышу без вашей помощи тяжело преодолеть ее.

Циклы сна у деток короче, чем у взрослых, и малыша, находящегося в фазе поверхностного сна, разбудить ничего не стоит. Потому детки и пробуждаются ночкой настолько нередко, не давая покоя измученным родителям. Утешением может служить то необычное событие, что, по воззрению ученых, поверхностный сон содействует развитию мозга.

Когда же конец?

"Когда же в конце концов он будет спать не просыпаясь?" Конкретного ответа на этот вопрос-вопль не существует. Как конкретно поведет себя ваш ребенок – предсказать нереально. Некие малыши фактически с рождения дремлют по 9-10 часов попорядку. (Правда, о таких детях все слышали, но не достаточно кто их лицезрел.) Другие предки дремлют расслабленно в 1-ые полгода после рождения малыша, а потом с страхом обнаруживают, что их ангелочек начал добиваться к для себя внимания конкретно ночкой. А некие – особо "удачливые" – папы и матери обязаны не спать ночами и год, и подольше. Самое непостижимое, что после бессонной ночи, когда взрослые ощущают себя измотанными донельзя, малыш, напротив, как огурчик – свежайш, весел, полон сил. Как он ухитрился выспаться? Когда? Как ни удивительно, во время прерывающегося сна. В это время малыши отдыхают не ужаснее, чем если б проспали ночь напролет.

Когда малыш подрастает и осваивает новые способности – начинает посиживать, ползать либо вставать, – он, естественно, повсевременно практикуется в этом, в том числе и ночкой, в период поверхностного сна. Полупроснувшись, он встает в кровати, начинает рыдать, добиваться, чтоб его уложили. А через 5 минут все сначала…

Это нормально

Прерывающийся сон у малышей может быть связан с нарушением работы нервной системы или с увеличением внутричерепного давления, потому консультация спеца никогда не помешает. Но нехороший сон – не болезнь. Детки, терроризировавшие маму с отцом ночами, растут бодрствующими, и ночной ужас запечатлевается исключительно в памяти родителей. Существует теория, как будто мудрейшая природа таким макаром хлопочет о безопасности малеханького человечка. Дети сверхуязвимы, итак вот – во время нередких пробуждений они говорят, что с ними все в порядке.

Круглосуточная смена

Раз ночкой вы необходимы ребенку не меньше, чем деньком, означает, ваш рабочий денек продолжается 20 четыре часа в день и для вас волей-неволей придется находить метод пережить это время. Один из таких методов – положить малыша с собой. Некие дети с наслаждением сосут грудь всю ночь напролет, а матери при всем этом прочно дремлют. Бабушки произнесут, что так вы испортите малыша, но если для вас спится рядом с малышом – спите для себя на здоровье. Сберегайте силы, которые для вас так необходимы. И для вас, и малышу.

Как быть с Ванькой – встанькой

Процесс укладывания малыша часто затягивается на часы, и издерганным родителям начинает казаться, как будто "этот ребенок вообщем не дремлет". Можно попробовать избежать нервотрепки, соблюдая такие нехитрые правила:

? Укладывайте малыша в одно и то же время.
? Кормите его, пока не уснет. Справедливости ради нужно сказать, что этот метод подходит не многим: некие особо бдительные дети не отпускают маму, даже если лицезреют седьмой сон.
? Укачивайте и убаюкивайте, пойте колыбельные. Мамин глас, размеренная мелодия, в конце концов, посодействуют малышу задремать.
? Малыши засыпают под однообразные звуки, будь то шелест листвы, шум дождика или… работающая домашняя техника. Одна мать говорила, что малыш задремывал, только если рядом жужжал, как оса, фен. Устраивать фонтан рядом с кроватью – это, естественно, перебор. Но можно приобрести специальную кассету с пением птиц либо гулом прибоя; на худенький конец включить воду в ванной. Многие дети отлично засыпают в машине под ровненькое бормотанье мотора.
? Новорожденные ощущают себя уютнее, если их запеленать – открытое место их стращает. Когда малыш перерастет этот шаг, он отыщет метод сказать для вас об этом: к примеру, начнет выкручиваться из пеленок.
? Попытайтесь различные позы: положите малыша на живот, на спинку, на бочок. Вдруг конкретно на левом боку малышу спится?
? Поставьте детскую кровать рядом со собственной и, когда малыш начнет вертеться, сразу положите на него руку. Можно тихонько ритмично похлопывать его по спинке либо по плечу. Успокоить малыша на ранешном шаге пробуждения проще, чем полночи возиться позже с ванькой-встанькой.
? Время от времени детки резвее засыпают с отцом: от матери очень смачно пахнет молоком.
? Попытайтесь поменять одежку, в какой малыш дремлет: может быть, ему горячо либо, напротив, холодно? У неких деток аллергия на синтетические ткани, им может мешать заснуть раздражение на коже.
? Новорожденный не умеет как надо дышать ртом, потому мельчайший насморк угрожает бессонной ночкой и ему, и маме с отцом.
? Рядом с кроватью можно повесить матерчатый мешочек с успокаивающими травками – душицей, к примеру.
? Снова критически оцените режим денька. Может быть, вы укладываете кроху очень рано? Многие предки перед сном купают малыша, создавая типичный обряд отхода ко сну. Но таковой режим подходит не многим. Если после купания ребенок возбужден, придется перенести водные процедуры на другое время.
? Больше гуляйте. После прогулок дети обычно дремлют без задних ног.

Маме необходимо высыпаться, невзирая ни на что! Вялость после бессонной ночи совместно с сознанием необходимости переработать все дела может, в конце концов, обернуться депрессией. Для чего для вас к тому же это? Выход один: ложитесь вкупе с ребенком – с утра, деньком, в сумерках, ночкой. Он дремлет – и вы дремлете, хоть час, хоть полчаса, сколько получится. Мамино здоровье малышу дороже, чем зияющие кастрюльки либо горы переглаженного белья.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.