Травяные сборы и чаи при беременности
Вас мутит? Выпейте чаю! Это может ослабить тошноту и свести к минимуму чувство дурноты и беспомощности. Но имейте в виду, что полезны не все чаи, а только некие. Есть такие, которые будущим матерям пить нельзя, например некие травяные сборы и чаи при беременности.
Меняем привычки
Обряд изготовления и распития чая существовал еще 10-ки тыщ годов назад. Понятно, что этот напиток призван не только лишь успокаивать и расслаблять в хоть какое время суток. Полезность чая для здоровья человека так громадна, что в 2-ух словах и не скажешь. Так, к примеру, многофенолы, находящиеся в чае, защищают сердечко, в то время как антиокислители могут снизить риск появления онкологических болезней. Некие виды чая даже содержат питательные вещества, которые крепят иммунную систему.
Но совершенно другое дело когда вы «в положении» и ожидаете рождения крохи. В данном случае к выбору чая необходимо подходить с осторожностью.
Полезные гербарии
Травяные чаи могут посодействовать напоить тело еще резвее и эффективнее, чем обычная питьевая вода. Некие чаи фактически на сто процентов покрывают потребность будущей мамы в принципиальных питательных субстанциях, включая кальций, магний и железо. К примеру, чай сорта Ройбуш является неплохим антиоксидантом. Другие чаи могут облегчить утреннее недомогание (чай имбирный), предупредить бессонницу (ромашковый). А вот чай, настоянный на листьях малины, многие акушеры-травницы употребляют для того, чтоб сделать более действенными сокращения матки во время затяжных родов.
В период беременности нередко советуют чай из листьев крапивы. Это неописуемый источник витаминов А, С, К и микроэлементов, включая железо и калий. Но помните о том, что заваривать следует только листья, а не коренья. И в любом случае не злоупотребляйте травяными сборами и чаями при беременности в большенном количестве, в особенности в первом триместре беременности, чтоб не спровоцировать появление тонуса матки. В течение последующих триместров беременности заваривайте менее Один ст. л. высушенного листа на Один л воды.
Во благо
Но есть и такие чаи, которые небезопасны во время беременности. Ни при каких обстоятельствах не пейте те, которые показаны при ПМС, для похудания либо чистки, детоксификации организма. Опасайтесь слабительных чаев. Пристально читайте, что написано на этикетке приглянувшегося для вас напитка. В огромных дозах некие, совсем безопасные, на 1-ый взор, травяные добавки в чае (ревень, сена, алоэ) могут прирастить мочеиспускание либо вызвать диарею. И то и это просто приводит к обезвоживанию. Не употребляйте эти напитки, пока не родите и не закончите подкармливать грудью.
Некие акушеры говорят, что пить чай с кофеином во время беременности совсем неопасно, а неувязка вреда кофеина для плода и будущей матери «раздута».
Связь кофеина
В отличие от травяных видов чая, которые содержат примерно о,4 миллиграмма кофеина в одной чашечке, нетравяные сорта, такие как темный и зеленоватый, содержат примерно 40-50 миллиграммов кофеина в чашечке. Потягивая четыре, либо 5 чашек в течение всего денька, вы получаете примерно Двести миллиграммов кофеина в собственный организм!.. Недавнешнее исследование показало, что беременные дамы, которые предпочитали травяному чаю обыденный, выпивали просто-таки ударную для будущей мамы дозу кофеина более чем 100 миллиграммов.
В зеленоватом чае содержится больше кофеина, чем в черном, потому и на него распространяются ограничения. Зеленоватый чай богат микроэлементами и биоактивными субстанциями, потому при желании побаловать им себя, не делайте его очень крепким.
Кофе без кофеина
В 1-ые 20 5 секунд, когда вы завариваете кофе, выделяется кофеин. Если вы не сможете перейти на кофе без кофеина, залейте порошок кипяточком на 30 секунд, потом слейте стопроцентно воду и заварите кофе опять.
Наилучшие сорта чая для беременных
Ни для кого не тайна, что наш организм на Девяносто % состоит из воды. Потому ограничивать себя в воды нельзя ни в коем случае, будь то обычная вода, сок либо чай.
А если дама «в положении» и ждет рождения малыша, к распитию этих великодушных напитков нужно подойти со всей серьезностью.
Клюквенный чай по достоинству оценят гурманы. На вкус он горьковато-сладкий, обладает неподменными качествами антибиотика, улучшает работу иммунной системы, помогает совладать с инфекциями мочевыводящих путей.
Ромашковый чай без кофеина обладает тонизирующими качествами, он взбадривает, снимает жажду. Эфирные масла, витамины и другие вещества, находящиеся в чае, присваивают ему приятный и типичный запах.
Ванильный чай с добавлением листьев садовой гвоздики обладает согревающим и обезболивающим эффектом, помогает при переохлаждении и бессоннице. Сладкий запах ванили оказывает успокаивающее действие на нервную систему.
Кленовый чай. Листочки содержат вырабатываемую деревом сладкую декстрозу и массу нужных микроэлементов: калий, кальций, железо и другие. Дает силу, помогает в делах и поддерживает в тяжелую минутку.
Мятный чай днем взбодрит, в обеденное время устранит боль и поможет совладать с коликами в желудке, а вечерком даст расслабление. Этот чай понижает кровяное давление, провоцирует работу сердечной мускулы.
