Велик

Для кого-либо это транспорт, для кого-либо – фитнес-снаряд, а для неких – самый реальный двухколесный друг и ассистент. Встречайте: велик!

Комфортно – неловко, стильно – немодно, целенаправлено либо нет… Споры о велике как тс возобновляются временами, но так и не находят одного ответа. Его просто нет, тут каждый решает сам. Но вот о велике как об отличном изобретении для занятий спортом и езде в парковой и лесной зоне не спорит никто.

Для чего кататься на велике?

Если идея заняться спортом приходила для вас издавна, но фитнес-клуб не устраивает привязкой ко времени, а домашние занятия скучны, направьте внимание на велик, в особенности если в вашем городке есть хоть один парк. Даже если он далеко, с великом это не неувязка. Итак, с какой целью стоит избрать велик?

Для корректировки избыточного веса. Эту цель, пожалуй, преследует любая дама, решая заняться хоть каким спортом, в том числе и велосипедным. Для того чтоб худеть, довольно и 40 5 минут в денек, при условии каждодневных занятий, либо 1,5 часов при упражнениях через один день, но в «выходные от велика дни» необходимо будет понизить количество употребляемых калорий. Помните, что при езде со средней скоростью 20 км/ч расходуется около 500 килокалорий в час, а со скоростью 10 км/ч – приблизительно Двести 40 килокалорий.

Для решения задачи лишнего веса и ожирения. При решении этой трудности велик, обычно, выигрывает по сопоставлению с другими видами спорта. Ведь вес тела при тренировках приходится на седло велика, а не на колени и голеностопы, которые полные люди могут просто разрушить, начав заниматься другим видом спорта без подготовки. Не считая того, при езде можно умеренно наращивать скорость, чтоб организм равномерно приспосабливался к требованиям сердечно-сосудистой системы.