Дамские ужасы

Полностью бесстрашных людей не существует. Все мы чего-то боимся. И даже отчаянные герои, кидающиеся на амбразуру, страшатся жить и дохнуть. По воззрению профессионалов, дамы более склонны к ужасам. А может быть, мы просто не стесняемся о их гласить? Вот и сейчас давайте выясним, чего же мы боимся…

Остаться одной

Симптомы. Ты боишься, что не сможешь длительно быть увлекательной собственному мужчине, супругу и он отыщет другую. Пусть даже на время – все равно жутко. Если ты пока без пары, но начинаешь беспокоиться о том, что так и будешь всю жизнь одна. Если судьба тебя бросила в другую страну, город, и ты боишься оказаться в чувственной изоляции, без друзей и подруг.

Откуда берется. От того, что человек не может быть один длительно. Редчайшие экземпляры ощущают себя комфортабельно, когда рядом никого нет. Но хоть какой психоаналитик растолкует, что это собственного рода отклонение. А дамы, в отличие от парней, сначала лезут на стену, если остаются одни. Без пары и общения они – как без воздуха.

Как биться. Ужас остаться одной – вредная для здоровья штука. Потому лучше действовать, чем посиживать и страшиться. Нет мужчины – идите в клуб знакомств. Есть – оцените ситуацию. Сердечко не обманешь, ты должна ощущать, любит ли он тебя. Как влезло колебание, спровоцируй ситуацию по поводу того, сумеет ли он без тебя. А вообщем побольше обожай себя, совершенствуйся, тогда для тебя некогда будет бояться. И он никуда не денется. А чтоб отыскать новый круг компаньонов, необходимо просто созидать в людях побольше неплохого. Хочешь этого себе – тогда сама так делай (прозаическая мудрость).

Утратить работу

Симптомы. Ты боишься даже мельчайшего гнева со стороны шефа. Когда выполняешь задания, суетливо хватаешься за все попорядку и… ничего не успеваешь. Для тебя охото обосновать собственному начальнику, что ты лучше других, что ты достойна занимать это место, а может быть, даже более высочайшее. В итоге – ты задерживаешься в кабинете по вечерам, берешь работу домой на выходные… И в конечном итоге – синдром приобретенной вялости, бессонные ночи…

Откуда берется. Из опыта. Если для вас хотя бы в один прекрасный момент в жизни довелось посидеть дома, подсчитывая копейки и раздумывая, где бы отыскать еще одну подработку, хотя бы рублей на 100, то позже, когда вы, в конце концов, отыщите пристанище своим нереализованным возможностям, в вас будет посиживать этот ужас. И, если учитывать, что все мы родом из юношества и соответственно какое-то время жили за чужой счет, позволяли для себя только то, на что давали средства предки, то ужас утратить работу посиживает фактически в каждом.

Как биться. Не жутко утратить работу исключительно в 2-ух случаях: если вы понимаете, что в хоть какой момент можете перейти на другое предприятие либо если являетесь непревзойденным специалистом в собственной области и убеждены, что другого такового спеца предприятию просто не отыскать. Соответственно, чтоб избавиться от испуга, необходимо приготовить запасной плацдарм, а еще лучше – стать большим спецом, и тогда увольнять вас будет ни к чему. Еще есть один метод закрепиться на рабочем месте, правда, не совершенно добросовестный: сделать так, чтоб только вы обладали некими секретами производства. Тогда вы в буквальном смысле слова станете неподменны.

Утратить малыша

Симптомы. Вы с страхом (в особенности ночами) прислушиваетесь к дыханию малыша. Для вас кажется, что он не стал дышать. Оставляя его с супругом либо матерью, вы не сможете расслабленно отправиться в магазин. Воображение отрисовывают одичавшие картины его падения, ожогов, удушья.

Откуда берется. Природа не напрасно наделила нас инстинктом материнства, ведь 1-ые годы жизни ребенок полностью находится в зависимости от мамы и может выжить в главном благодаря ей. Вот этот инстинкт и не дает покоя ни деньком, ни ночкой, да к тому же "перестраховывается" на всякий случай. И леденящие душу истории о погибели в детском возрасте добавляют переживаний.

Как биться. Вспомнить, что вы тоже когда-то были малышом и ничего, выжили, как и млрд других малышей. А ваша мать и супруг не так неумны, чтоб не обезопасить собственного родного малыша. К тому же чем старше будет ваш ребенок, тем меньше вы будете прислушиваться к его дыханию.

Родов

Симптомы. При мысли о вероятной беременности вы покрываетесь прохладным позже. В собственной памяти вы коллекционируете рассказы о неудачных родах и смертях при родах. С страхом смотрите на поправившихся после родов мам. Вы серьезно задумываетесь о том, чтоб взять малыша из детского дома, при том, что у вас нет никаких противопоказаний для того, чтоб родить самой.

Откуда берется. Из дамских рассказов и очень натуралистических телесюжетов. Роды вправду смотрятся не очень эстетично, а клики, которые при всем этом издают дамы, наводят на идея, что это к тому же очень больно и жутко.

Как биться. Обернитесь вокруг! Тыщи дам, благополучно родив собственных первенцев, заводят второго и третьего малыша. Если б все было так страшно, как для вас кажется, они уж точно не стали бы рождать во 2-ой раз. Ну и вы сами как-то появились на свет, так что спросите у собственной матери, так ли это было жутко. Вероятнее всего, она развеет ваши опаски, ведь родовая боль забывается уже через пару часиков.

Старости

Симптомы. Вы уже издавна не отмечаете собственный денек рождения. Каждый денек придирчиво осматриваете свое лицо в поисках новых морщин. Если вы их находите, то у вас начинается затяжная депрессия.

Каждый прожитый денек вы воспринимаете как очередной шаг к погибели. Другими словами вы уже не просто живете, а на уровне мыслей зачеркиваете деньки на календаре.

Вас нередко посещают мысли, что жизнь кончается, и вы сможете многого не успеть. Возникают соблазны пуститься во все тяжкие, потому что позже на это не будет времени.

Откуда берется. Ужас состариться является производным от испуга погибели, одиночества и заболеваний. Примеры одинокой старости нередки, и вы просто примеряете их на себя. К тому же, по статистике, дамы живут подольше парней, потому наши шансы на одинокую старость растут.

Не добавляет оптимизма и вещественное положение пожилых людей в нашей стране. Видя старушек, которые копаются в помойке, надеясь отыскать пустые бутылки, волей-неволей задумаешься о нерадостном будущем.

Как биться. Сначала не мыслить о том, чего еще не вышло. Совсем не непременно, что в старости вы будете одинокой и нездоровой. Поглядите на энергичных старушек, которые воспитывают внуков, прогуливаются в бассейн, живут настоящей жизнью и даже устраивают свою личную жизнь. Уверяю вас, они счастливы не меньше юных. Вспомните свое детство. В семь лет для вас казалось, что 20 5 – это уже глубочайшая старость. Но когда вы все-же дожили до настолько "преклонных" лет, выяснилось, что для вас еще совсем не пора на кладбище. Точно так же и на данный момент. Вы считаете, что в 50 жизнь кончена, а ваша 85-летняя бабушка относит этот возраст чуть не к собственной молодости.

Мышей, крыс, змей, тараканов и иной пакости

Симптомы. Ну, боитесь вы этой мерзости, и все. В детстве это было сущим ужасом: отвратительным одноклассникам доставляло большущее наслаждение подкладывать для вас в портфель тараканов либо демонстрировать червей. С годами этот ужас не прошел. Даже когда видите схожую дрянь по телеку, вы покрываетесь липким позже, а по спине начинают бегать неприятные мурашки.

Откуда берется. А кто его знает? Может, вас что-то испугало в детстве, к примеру, те же одноклассники, подсунувшие в портфель жабу, которая позже внезапно выскочила и жутко квакнула. А может, вы просто очень брезгливы. Найти это может только проф психолог.

Как биться. Самый обычной метод – никак не биться со своим ужасом, а просто вывести из дома крыс и тараканов и не ходить в террариум. В конце концов, в жизни нам приходится не так нередко сталкиваться с мышами, если, естественно, вы не работаете в СЭС.

Но можно и испытать преодолеть собственный ужас. При всем этом учтите, что схожее лечится схожим. Так что если боитесь змей, то наилучший метод преодолеть себя – это, как ни удивительно, завести дома ужа либо хотя бы его фотографию.

Погибели

Симптомы. Ужас погибели находится у каждого обычного человека. Потому, если вы просто боитесь прыгать с шестнадцатого этажа вниз головой, в этом нет ничего необыкновенного. Но если вы боитесь выйти из дома в магазин, так как для вас может свалиться на голову кирпич либо произойти автокатастрофа, то это уже суровый симптом.

Откуда берется. Мы все боимся неизвестности. А что с нами случится после погибели, не знает никто. Потому фантазия отрисовывают для вас самые жуткие рисунки, а опровергнуть их некоторому. Ведь оттуда еще никто не ворачивался.

К этому ужасу к тому же примешивается ужас за родных и близких (в особенности за малышей), которым придется нелегко без вас. К тому же погибель, вероятнее всего, – штука противная и достаточно болезненная.

Как биться. Если ваш ужас помещается в разумных границах, то биться с ним не надо. Это обычный инстинкт самосохранения. Но если ужас очень велик и мешает вашей обычной жизни, то без помощи спеца не обойтись.

Волна панического кошмара (комментарий спеца)

Знакомо ли для вас чувство беспричинного ужаса? Когда волна кошмара, зародившись кое-где в районе солнечного сплетения и захлестнув каждую клетку тела, будто бы обездвиживает конечности. Для вас не хватает воздуха, охото к тому же снова вздохнуть, а биение сердца чувствуется во всем теле. Кажется, что вы вот-вот потеряете сознание либо умрете. И все это происходит не тогда, когда вас кто-либо испугал, а в мирной домашней обстановке, на улице либо в метро.

Что все-таки это за состояние панического кошмара? И что же это все-таки за болезнь, когда ничего не болит? На эти и другие вопросы отвечает кандидат мед наук, сотрудник поликлиники нервных заболеваний, врач-невролог Виктория САФОНОВА.

ПОДОБНЫЕ состояния в медицине именуют вегетативными кризами, либо паническими атаками. Именуются они так так как люди, страдающие этими кризами, испытывают состояние панического кошмара.

Главные симптомы: боль в голове, головокружение, ком в горле, нехватка воздуха, сердцебиение. Часто возникает чувство дереализации, другими словами человеку кажется, что он находится в каком-то другом мире. Также вероятны боли в левой половине грудной клеточки, в животике, похолодание рук и ног, онемение, чувство "мурашек" в конечностях и, в конце концов, чувство ужаса. При вегетативном кризе не непременно находятся все эти чувства, но если вы нашли у себя 4-5 симптомов и повторяются такие состояния хотя бы пару раз в течение 3-х недель, то можно поставить диагноз "паническая атака".

Невзирая на то, что приступами панических атак мучается довольно огромное количество людей, информация об этой заболевания содержится больше в научно-популярных изданиях, но малодоступна широкому кругу читателей. Ну и заниматься этой неувязкой стали довольно не так давно, исключительно в XX веке. В 50-х годах появились 1-ые публикации и исследования обстоятельств схожих состояний.

Такие состояния могут показаться в период созревания и климакса. Но паническая атака – это не болезнь, а в большинстве случаев только симптом другого заболевания внутренних органов.

К примеру, панкреатита, гастрита, остеохондроза. Аллергия – вот еще одна из обстоятельств, которая ведет к появлению кризов. Довольно нередко нарушение функции щитовидной железы возможно окажется первопричиной возникновения панической атаки. И, естественно, заболевания сердца.

Приступы панической атаки провоцируют конфигурации погодных критерий, недосыпание, стресс, алкоголь. При этом алкоголь провоцирует вегетативные кризы не сходу, а на последующий денек. Довольно нередко панические атаки появляются конкретно после сильного стресса, также по прошествии определенного времени.

Проявления панических атак могут быть очень различными и затрагивать многие сферы. Потому люди нередко не знают, к какому доктору обращаться. В собственной работе мы нередко сталкиваемся со вариантами, когда пациенты обращаются к нам, пройдя перед этим много докторских кабинетов. Рядовой терапевт также не всегда знает, к какому спецу навести пациента, так как симптоматика панических атак очень многообразна. А обращаться лучше к врачу-неврологу.

В момент панической атаки появляется дикое чувство ужаса. Когда замирает сердечко, человеку кажется, что жизнь прекращается и ничего сделать нельзя. Мы объясняем клиентам, что во время криза он не умрет (во докторской практике не записанно ни 1-го подобного варианта), что такое состояние не катастрофично и не небезопасно для жизни. Когда приступ панической атаки повторяется 2-ой и 3-ий раз, человек привыкает, как может быть к этому привыкнуть, и уже более тихо относится к схожим состояниям. Боязнь погибели отходит на 2-ой план, но бессознательное чувство ужаса все таки остается. Ужасных чертовских последствий паническая атака за собой не несет. Но если она хоть один раз появилась в состоянии замкнутого места (в метро, самолете, автобусе), ужас начинает преследовать человека в хоть какой схожей ситуации. Появляется ограничительное поведение. Поначалу человек опасается находиться в метро, потом опасается ездить в публичном транспорте, а позже и просто выйти на улицу. Многие наши пациенты отправляются в поездку только с транквилизаторами.

Свежие исследования проявили, что самое наилучшее – это исцеление продуктами, которые наращивают количество серотонина в мозге. Это вещество отвечает за центр наслаждения, и его, обычно, не хватает в организме при вегетативных кризах.

Одним из способов исцеления панических атак является фототерапия, либо исцеление белоснежным светом. Тут идет воздействие через сетчатку глаза на определенные мозговые структуры, которые начинают сами производить серотонин.

Если же мы выявляем, что первопричиной заболевания является стресс, очень неплохой эффект дает психотерапия. Это гипноз, релаксация, дыхательная гимнастика, домашняя психотерапия. И, естественно, укрепляющие процедуры: массаж, плавание. Если проводить такое всеохватывающее исцеление, с вегетативными кризами можно распрощаться навечно.

Если у вас начинается приступ, лучше сесть и опустить голову вниз, чтоб повысить кровоток к голове. Положить под язык пилюлю валидола. Если для вас кажется, что вот-вот потеряете сознание, поднесите к носу бальзам "звездочка" либо спрей с резким мятным запахом. Это окажет эффект нашатыря. Необходимо сказать, что панические атаки очень изредка сопровождаются потерей сознания, но часто человек балансирует на грани предобморочного состояния. Какой совет еще можно дать? Постарайтесь не страшиться, ведь нет ничего страшнее самого ужаса, от которого, кстати, дамы мучаются вдвое почаще, чем мужчины.