Детокс-диета на сельдерее

Сельдерей издавна известен своими полезными качествами и включен во многие диеты, в том числе и в очистительные. В большинстве случаев диета на сельдерее берет за базу рациона суп из этого овоща. Конкретно он помогает отлично высвободить организм от вредных токсинов и излишних кг, также вернуть верный обмен веществ.

• Суп из сельдерея – не единственное блюдо этой детокс-диеты. Очень полезно также временами употреблять этот овощ сырым, так как жесткие волокна сельдерея потрясающе управляются с очисткой кишечного тракта.

Сельдерей как боец с излишними килограммами

Диета на сельдерее способна ускорять обменные процессы. Для изготовления блюд из сельдерея берутся его корешки и юные листья, в каких содержатся важные витамины В1,В2 и С. Также сельдерей богат щавелевой, уксусной и масляной кислотами и другими более необходимыми субстанциями.
Диета на сельдерее базирована на употреблении блюд из этого овоща. Если вы думаете, что из сельдерея можно приготовить не так и много всего, то здесь вы точно ошибаетесь. В вебе можно отыскать бессчетные рецепты очень смачных и питательных блюд.
Сельдереевая диета не только лишь поможет для вас мягко и просто распрощаться с приевшимися излишними килограммами, да и позаботится о том, чтоб очистить ваш организм и вернуть все нарушенные обменные процессы в нем.
Методика похудения на сельдерее рассчитана на 1-2 недели и не просит от вас любых дополнительных усилий. Все, что от вас требуется, – это строго следовать советам.

Диета на сельдерее: примерное меню

Основное блюдо диеты — сельдереевый суп. Готовить его легко.
Ингредиенты: 200г корня сельдерея, небольшой вилок капусты, 6 морковок, 6 огромных луковиц, Два зеленоватых перца, 400г зеленоватой стручковой фасоли, 6 помидоров, 1,5л томатного сока, зелень.
Изготовление: все овощи необходимо мелко порезать и положить в кастрюлю, залить томатный сок так, чтоб овощи были покрыты жидкостью. Если сока не хватает, добавить воды. На сильном огне варить до кипения и прокипятить в течение 10 минут. Потом накрыть кастрюлю крышкой и держать на слабом огне еще 10 минут.
1-ый денек начинается с фруктов и супа. При этом фрукты вы сможете есть без ограничений, только избегая бананов. Пить разрешается чай без сахара, воду, кофе и клюквенный сок, но отрешиться от молока все таки придется.
2-ой денек: овощи и сельдереевый суп. Тут также нет никаких ограничений с виду и количество овощей. Стоит только воздержаться от кукурузы, зеленоватого горошка и сушеных бобовых. В качестве обеда можно съесть печеный картофель с маслом. Пить можно только воду.
3-ий денек: овощи, фрукты и сельдереевый суп. Ограничений на фрукты и овощи нет. Но от печеной картошки придется отрешиться. Пить воду. Обычно к этому деньку можно утратить до 3кг избыточного веса.
4-ый денек: овощи, фрукты и суп. Сей день фактически ничем не отличается от предшествующего. Но уже разрешается есть бананы (до 3шт) и молоко. Пить воду.
5-ый денек: рыба либо говядина, помидоры и суп. В сей день вы сможете съесть до 0,5кг рыбы либо говядины и без ограничения есть помидоры, как свежайшие, так и консервированные. В денек необходимо испить от 6 до Восемь стаканов воды.
6-ой денек: говядина, овощи и суп. Тут в количестве съеденных овощей и мяса вас никто не ограничивает, нельзя только печеный картофель. Пить воду.
Седьмой денек: овощи, карий рис, фруктовый сок и суп. Никаких ограничений на их количество нет. Зеленоватый свет. Но не запамятовывайте пить как можно больше воды.
В конце недели вы сможете утратить до 4-5 кг избыточного веса. При неудовлетворительном итоге повторите диету на сельдерее снова. Только не запамятовывайте о наставлениях и про то, что в протяжении соблюдения диеты алкоголь, хлеб, газированные напитки и жирная еда находятся под строжайшим запретом.