Как медитировать на солнце
Смутная, неосознанная тревога, раздражение, приступы гнетущего пессимизма – со всем этим современный человек сталкивается довольно нередко. Сказываются стрессы, общение с людьми с негативной энергетикой, сезонные депрессии. А зимой и сначала весны – к тому же отсутствие солнечного света.
Люди не могут жить в мгле. Недаром в тех странах и регионах, где наступает полярная ночь, в эти периоды резко растет процент суицидов и нервных расстройств. А меж тем – все в наших руках, и мы полностью в состоянии использовать не только лишь солнечную активность, да и саму память о ней. Для этого и есть солнечные медитации.
Что могут солнечные медитации
Солнечные медитации не только лишь помогают обрести духовную гармонию, вернуть силы и получить заряд неплохого настроения, они к тому же защищают от негатива, который исходит от окружающих людей. А это означает, что меньше будет заболеваний, раздражения, ошибок. Главное – научиться воспользоваться тем, чем щедро одарила нас природа, и своими внутренними резервами.
Проводятся солнечные медитации на рассвете и на закате. Утренняя медитация помогает зарядиться энергией на весь денек, пробуждает силы организма и сознание, делает активным мозг. Вечерняя медитация устраняет от накопившегося за денек негатива, снимает вялость, расслабляет, помогает избавиться от бессонницы и от ночных кошмаров, дарит размеренный, восстанавливающий сон.
Место проведения солнечных медитаций
В эталоне проводить солнечные медитации нужно на природе, на возвышенности – на холмике либо на верхушке горы, в полном одиночестве и в тиши. Но современные реалии не всегда соответствуют данным условиям. Потому полностью можно заниматься медитациями и дома, но все-же в одиночестве и в тиши. Самыми плодотворными медитациями числятся те, которые проводятся как раз когда солнце возникает из-за горизонта, и когда оно опускается за горизонт.
Утренние медитации нужно проводить, сидя лицом на восток, а вечерние, соответственно, на запад. Но и здесь могут быть исключения – если вы проводите медитацию в помещении, то перед вами должна быть не стенка, а открытое место, другими словами окно.
Все же, самые 1-ые медитации идеальнее всего все-же провести на улице. Не поленитесь, выделите время на рассвете и отчаливайте хотя бы в ближний парк, чтоб созидать, как встает солнышко. Позже вы можете воспользоваться памятью об этом воспоминании, не выходя из дома.
Одежка при медитациях не должна стеснять движений и кровообращение. Поза – самая комфортабельная, руки – на коленях, ладонями ввысь.
Техника проведения солнечных медитаций
Начните медитацию с семикратного произнесения Мантры Ом. Это так называемое очистительное дыхание. Оно поможет для вас избавиться от негативных мыслей, войти в контакт со Вселенной, настроиться на основную медитацию. Мантра Ом звучит как «Ауууммм», за время ее произнесения воздух подымается с нижней точки животика, проходит через грудную клеточку и заходит в голову.
Поначалу Мантра произносится вслух, по другому вы не можете ощутить рождающиеся при помощи нее вибрации. Но, если вы будете практиковать пение Мантры и солнечные медитации часто, через некое время вы можете произносить Мантру про себя, на вдохе, и все равно будете чувствовать нужные вибрации.
После Мантры Ом можно приступать конкретно к солнечной медитации. Для этого закройте глаза и сконцентрируйте свое внимание на воображаемой точке меж бровями. Вы должны научиться избавляться от всех мыслей, заходить в расслабленное состояние, тогда вы получите от медитации самую большую пользу. Сейчас представьте, как вас со всех боков окружает солнечный свет, вы чувствуете тепло солнечных лучей, они практически пронизывают вас, входят в глаза, в точки на раскрытых ладонях. Для вас становится тихо, нежное тепло укачивает вас.
После того как вы ощутили единение с солнцем, начинайте гласить. Гласить нужно не очень звучно, но так, чтоб вы ощущали вибрации от собственных слов каждой клеткой собственного тела.
Ваши слова будут «смешиваться» с солнечным светом и теплом, создавая некоторое подобие «энергетического коктейля». Он будет пузыриться в вашей крови, и вы почувствуете, как любая клетка вашего тела заполняется солнцем и силой. Для заслуги полного эффекта представляйте себя огромным солнечным шаром.
Текст для медитации вы сможете придумать без помощи других, а сможете использовать уже готовую форму: О, мой Владыка! Отец-Солнце! Дай собственному чаду часть твоей силы! Я – Солнце! Огромное и колоритное Солнце. Вокруг меня нет мглы и холода. Я – Солнце! Я вбираю в себя энергию всей Природы! Я чувствую, как она по капле вливается в мою душу и в мое тело!
Я становлюсь легкой! Я могу воспарить! Меня переполняет солнечная энергия! Я вижу впереди себя солнечный свет, и он ведет меня за собой! Он дает мне силы! Он восстанавливает меня и защищает! Я питаюсь им! Я – Солнце! Благодарю тебя, о, Владыка-Солнце! Твои животворные лучи напоили меня! Я – Солнце!
Этот текст рекомендуется использовать для подпитки солнечной энергией, для восстановления сил, для обретения духовной гармонии и для того, чтоб открыться новенькому деньку, получить от него наслаждение, сделать много дел. Но вы сможете к тому же попросить солнце о кое-чем собственном.
Вообщем, слова для медитации должны идти из глубины души. Гласите все, что желаете сказать в данный определенный момент. Только помните, что, прося, к примеру, об исцелении, не нужно перечислять заболевания – требуйте об исцеляющем солнечном луче. Так же и с неуввязками – требуйте солнце дать для вас силы совладать со всем тем, что готовит для вас наступающий денек.
Закончите медитацию очередной семикратной Мантрой Ом.
