Шоколад поможет похудеть

Постоянное употребление шоколада в умеренном количестве помогает сохранить стройность, узнали ученые Калифорнийского института США.

Согласно результатам исследования, в каком приняли роль около Один 000 парней и дам в возрасте от 20 до Восемьдесят 5 лет, любители шоколада, часто употребляющие это лакомство, имеют в среднем более маленький индекс массы тела.

Все дело в том, что в шоколаде содержатся не совершенно «нормальные» калории. Спецы отметили, что ингредиенты, входящие в состав шоколада, усиливают метаболизм, увеличивают энергоэффективность клеток и нейтрализуют скопленные жиры. Больше всего этих веществ в черном шоколаде.

«Состав калорий, а не только лишь их количество, имеет значение для конечного воздействия на вес», – цитирует издание Archives of Internal Medicine создателей исследования.

Но чтоб шоколад вправду посодействовал для вас скинуть вес, а не набрать его, нужно соблюдать два правила: употреблять это лакомство часто и в умеренном количестве – до 20 граммов в денек.

Черный шоколад также полезен для здоровья – он понижает риск развития сердечно-сосудистых болезней, восстанавливает давление, понижает уровень вредного холестерина.