Как верно подкармливать малыша после года?
Ох уж эти малыши… То они бросаются манной кашей либо не желают есть перед прогулкой, то с плачем требуют приобрести им какую-нибудь отраву… Почему так происходит и как все-же приучить малыша к правильному и здоровому питанию? Как верно подкармливать малыша после года тема обсуждения на сей день.
Есть ли правила, как подкармливать малыша?
Есть некие рекомендации, которые касаются в главном кормления ребенка в возрасте до 2-ух лет, когда он еще не умеет есть самостоятельно. К примеру:
1. Не воспрещайте малышу брать еду руками это его способ исследования мира (позже он научится есть, как взрослый);
2. Подкармливать кроху необходимо с той скоростью, с которой он сам готов есть (обычно малыш сам смотрит за ложкой и открывает рот, когда все уже прожевал), ни при каких обстоятельствах не торопите его;
3. Не стоит уговаривать, чтоб малыш доел все, что лежит у него на тарелке (пусть съест столько, сколько сумеет);
4. Если ребенок занят игрой, не гоните его к столу против воли, просто скажите, что пора обедать, и дайте время окончить игру.
Правда ли, что есть необходимо непременно за столом?
Ребенку после года обычно недостаточно стандартных приемов еды вроде завтрака, обеда и ужина. Потому пищу можно поделить на стационарную, которую ребенок ест за столом, и на вспомогательную, когда можно просто перекусить чем-нибудь легким. Так как меж приемами еды малыш пребывает в состоянии игры, то ему (если это не прогулка) целесообразно организовать «подкорм», состоящий из набора нужных и легких в употреблении товаров. Разложите на небьющихся тарелках маленькие галеты, кубики твердого сыра, дольки яблока, орехи и другие продукты, которые не марают руки, пусть ребенок подходит к ним и ест, сколько ему охото.
Как вызвать у малыша энтузиазм к еде?
У малеханького малыша способности жевания и глотания развиты еще недостаточно, потому некие виды пищи (к примеру, мясо) ему необходимо по возможности размельчать. Но, если он будет получать только протертую еду, то эти способности так и не будут развиваться. Наша задачка – «скормить» ребенку и тот, и другой вид еды, да еще так, чтоб он сам с удовольствием ее ел. Существует несколько малеханьких хитростей, при помощи которых можно спровоцировать энтузиазм малыша к еде.
1. Детям любопытно окунать куски пищи во что-то жидкое, потому вы сможете предлагать им куски овощей либо мелкие котлетки, а к ним подавать питательные соусы.
2. Детки обожают намазывать еду на что-то жесткое, потому вы сможете готовить для их разные паштеты (к примеру, из мяса с овощами, из творога с фруктами и т. д.) и подавать их с малеханькими кусками хлеба.
3. Детки любят пить чего-нибудть через соломинку: приготовьте для их коктейли из ягод и фруктов, смешанных в миксере с йогуртом.
Что делать, если он отрешается есть?
Главное правило: подкармливать малыша нужно только тогда, когда он голоден. Если ребенок проголодался, он точно не станет отрешаться от пищи. Аппетит же появится после активной прогулки. Если же ребенок не желает есть, его не надо ни заставлять, ни уговаривать с помощью разных уловок. Даже таким всераспространенным способом, как обед «под мультики», увлекаться не стоит: вы приучаете малыша есть по инерции, не обращая внимания на сигналы организма о насыщении. В предстоящем он не сумеет держать под контролем свое пищевое поведение и будет переедать. Если же ребенок, что именуется, «заелся», есть один неплохой метод возвратить его энтузиазм к еде: привлеките малыша к приготовлению каких-нибудь обычных блюд уж свои-то котлетки либо салат он захотит испытать.
Почему он плохо ест?
Обычно данная ситуация имеет объяснимые причины. И дело может быть в том, как организована система питания. Время от времени детки едят с неохотой так как у их очень неразнообразное меню: набор блюд, которые вы ему предлагаете в течение недели, недостаточно большой. Если вы разнообразите меню даже при помощи мелочей (куски фруктов в каше, зеленоватый лучок к супу и т. д.), может быть, ребенок станет более активным едоком.
Некие предки находятся во власти своеобразного чувства вины. Они с юношества усвоили формулу: у неплохой матери ребенок всегда должен быть накормлен. И от того, как верно кормит малыша после года мать, зависит сначала её душевное равновесие. Если она не настояла на этом означает, она «нехорошая». Такая установка приводит к тому, что у малыша закрепляются негативные эмоции по отношению к еде.
Что делать, если ребенок ест вне дома?
В данном случае необходимо смотреть за пищей, которую ребенок получает в течение денька, чтоб за ужином он мог «добрать» необходимые продукты. В детском саду обычно вывешивают меню на весь денек, ознакомьтесь с ним, когда приведете малыша в садик. Если ребенок посещает еще какие-то учреждения (студию, спецшколу), давайте ему с собой полезную пищу: куски сыра, фрукты, орехи и т.д.
Блюда, которыми не стоит увлекаться
Существует целый ряд продуктов, которые не стоит давать детям почаще раза в неделю. Чрезмерное потребление таких блюд может нанести вред растущему организму:
♦ жирное мясо и рыба (свинина и баранина, гусь и утка, семга),
♦ солености и копчености,
♦ сливки и жирная сметана,
♦ приправы (горчица, хрен)
♦ аллергоопасные деликатесы (икра, крабы, копченая рыба).
Продукты, от которых стоит отрешиться совершенно
Эти продукты диетологи именуют «пищевым мусором» – предки должны приложить все усилия, чтоб исключить их из детского рациона:
♦ чипсы и сухарики,
♦ лапша резвого изготовления,
♦ пончики,
♦ пища из фаст-фуда (хот-доги, гамбургеры),
♦ картошка фри.